第462章 《高武健身》。

跑了起来，果然好多了。

除了体能训练，诺亿还请来了李师傅教大家武术技巧。李师傅一上场，就像一位武林宗师，浑身散发着一种神秘的气息。他慢悠悠地说：“各位，今天我来教大家太极拳。这太极拳啊，就像水一样，看似柔弱，实则蕴含着巨大的力量。”说着，他开始缓缓地打起太极拳，动作如行云流水，优美极了。“大家跟着我做，感受一下这其中的韵味。”

人们纷纷跟着李师傅学了起来，有个小孩子学得特别认真，但是动作总是慢半拍。李师傅笑着走过去，摸摸他的头说：“小家伙，别着急，慢慢来，就像你吃饭一样，一口一口来。”小孩子眨眨眼睛说：“李爷爷，我学会了太极拳，是不是就能打败丧尸啦？”李师傅哈哈大笑，“等你学好了，说不定可以哦。”

在训练过程中，也有一些小插曲。有个叫张宇的年轻小伙，总是想偷懒。有一次，他趁着大家不注意，偷偷跑到一旁的阴凉处坐下休息。赵刚眼尖，一下子就看到了。他皱着眉头，大踏步地走过去，故意把脚步声放得很重，“咚咚咚”，每一步都像是在张宇心上敲了一下。“张宇，你在这儿干嘛呢？”赵刚严厉地问。

张宇吓了一跳，站起来结结巴巴地说：“赵……赵教官，我……我太累了，休息一下。”

赵刚瞪大眼睛，装作很凶的样子说：“太累？你这才刚开始呢！在这末日世界里，偷懒可是要命的。你要是不好好训练，等丧尸来了，你就只能被它们追着跑，然后成为它们的盘中餐。你想那样吗？”

张宇低下头，小声说：“不想。”

赵刚笑了笑，拍了拍张宇的肩膀，“不想就赶紧回去训练，我可盯着你呢！”张宇点点头，赶紧跑回队伍继续训练。

随着训练的深入，大家的体能和武术技巧都有了明显的提高。为了增加点乐趣，营地举办了一场小型武术比赛。

比赛那天，练武场上热闹非凡，就像过节一样。大家都早早地来到了现场，找好位置坐下，兴奋地讨论着谁会赢。参赛者们在后台紧张地准备着，有的在做热身运动，有的在互相打气。

第一场比赛是王刚和李强的对决。两人一上场，就互相抱拳行礼，那姿势标准得像教科书一样。王刚咧着嘴笑着说：“李强，今天我可不会手下留情哦。”李强也笑着回应：“来吧，谁怕谁。”说完，两人就像两只小老虎一样扑向对方。王刚使出一套刚猛的拳法，每一拳都虎虎生风，嘴里还喊着：“看拳！”李强则灵活地左躲右闪，时不时还反击一下，“嘿，打不着。”两人打得难解难分，台下的观众看得热血沸腾，不停地喊着：“加油！加油！”

在关键时刻，李强看准机会，一个漂亮的扫堂腿，把王刚绊倒在地。王刚坐在地上，笑着说：“哎呀，你这家伙，真厉害。”李强赶紧过去把王刚扶起来，两人相视一笑，台下响起了热烈的掌声。

林悦的比赛也很精彩。她的对手是个实力不俗的男孩。比赛开始后，林悦就像一阵风一样，快速地移动着。她的对手都有点懵了，“林悦，你也太快了。”林悦笑着说：“这还只是开始呢。”说完，她一个箭步冲上去，几下就把对手逼到了角落。最后，林悦轻松获胜，她兴奋地跳了起来，跑到台下和王婷拥抱了一下，“王婷姐，我赢啦！”王婷笑着说：“你太棒了，林悦。”

这场比赛让大家看到了自己的进步，也让更多人爱上了高武健身。可是，随着训练强度增加，受伤的人也多了起来，营地的医疗资源变得紧张了。

诺亿着急地召集大家开会。在会议室里，气氛很凝重。一位医生皱着眉头说：“最近受伤的人太多了，药品都快没了，而且有些伤很严重，如果处理不好，会有大问题。”

赵刚自责地说：“都怪我，没把安全措施做好。”

诺亿安慰他说：“别这么说，这不是你一个人的问题。我们得赶紧想办法。”经过讨论，大家决定在训练场增加防护措施，每个小组配备医疗人员，还调整了训练计划。

解决了受伤问题后，高武健身继续发展。为了提高实战能力，诺亿组织了实战演练。

在一次丧尸来袭的演练中，大家都很紧张。突然，一群“丧尸”从四面八方涌了过来。“大家别怕，按照训练的来！”诺亿大喊。

人们迅速组成战斗队形，有的用武术技巧和“丧尸”搏斗，有的利用地形躲避。林悦就像一个女战神，手持武器，在“丧尸”群中灵活地穿梭，每一次攻击都准确地击中“丧尸”的要害。赵刚则像一座铁塔，他挥舞着大刀，“丧尸”在他面前就像纸糊的一样，一片片倒下。

演练结束后，大家都很兴奋。一个小伙子说：“这次演练太刺激了，我感觉自己真的能在末日中战斗了。”

高武健身不仅让成年人变强，孩子们也很喜欢。在儿童练武场上，一群小孩子正在跟着教官学习武术。教官笑着说：“小朋友们，好好学，武术能让你们变得像超级英雄一样。”一个小男孩奶声奶气地说：“我要学武术保护爸爸妈妈。”大家都笑了。

营地还举办了儿童武术比赛，孩子们穿着可爱的武术服，在场上认真地表演。家长们在台下看得津津有味，不